제주보건소 화북건강생활지원센터

제주보건소 화북건강생활지원센터는 급격한 신체적 변화를 겪는 40~50대 지역주민을 대상으로 '신중년 건강 프로그램'을 운영한다.

신중년은 자기 자신을 가꾸고 인생을 행복하게 살기 위해 노력하며 젊게 생활하는 중년을 말한다.

이번 프로그램은 지역주민의 건강한 생활습관 형성을 통한 만성질환을 예방하고 삶의 질 향상을 위해 마련됐다. 지난 달 24일부터 오는 12월 5일까지 11주간 화북건강생활지원센터 4층 건강측정실에서 총 21회 운영된다.

운동 프로그램은 매주 화요일, 목요일 오후 7시부터 1시간씩 중년 맞춤 유산소 및 근력운동이 20회 진행된다. 영양 프로그램은 11주차 목요일 오후 7시부터 1시간 30분 동안 영양교육 및 쿠킹클래스(웰빙 샌드위치 만들기)가 1회 진행된다.

프로그램 전·후로 체성분, 혈압, 혈당, 콜레스테롤 등의 측정을 진행함으로써 지역주민 스스로 건강 관리 및 유지할 수 있도록 할 예정이다.

< 출처 : 헤드라인제주 원성심 기자(2024.10.06) >

신중년중앙회신문 박정현 기자 herryjh@naver.com 박정현 기자의 기사 더보기

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